因果圓滿

以前在淡水念書時，常常去SUBWAY淡大店
後來去公館念書時也會到SUBWAY公館店用餐
現在在台南也常去成大旁吃SUBWAY，差別是，現在吃的是「素食蔬菜堡」
  
反正不知道要吃什麼東西時，去SUBWAY就沒錯了!

簡介:

SUBWAY潛艇堡是全球最大的潛艇堡連鎖專賣店，所有的潛艇堡均可加熱食用主要販售三明治和沙拉，
除了各式口感可以選擇，絕佳的風味更是讓人吸引，更重要的是強調健康新鮮，更是不在話下。

全部的分店都提供萵苣、番茄、洋蔥、椒類、小黃瓜、橄欖、墨西哥辣椒和酸黃瓜(後面三樣要自己跟店員說，不然他不會主動幫你加); 還有五種不等的醬料。

營業時間7:00～22:00 早餐供應至11:00


門市據點
http://www.twsubway.com/event/location01.html

新鮮健康就是這樣點：

一、選麵包：義式家鄉？全麥？蜂蜜燕麥？巴馬乾酪？白麵包？

二、6吋還是12吋？

三、口味？（記得要跟服務員說素食蔬菜堡，可以選擇要不要加起司）

四、麵包要烤!!才會香脆!!!  起司要加量多20元。

五、有沒有不吃的蔬菜，或是要吃的蔬菜，或是哪種蔬菜想多加點。
(菜量都可以隨己意增加、或是想要調整醬料的種類與多寡，跟店員講就行了)

六、要加什麼醬料？(我偏愛千島醬+蜂蜜芥茉醬+甜蔥醬)

以前有伙房兵教我說千島醬就是蕃茄加美乃滋，所以點千島醬就一舉兩得，吃素或是吃肉差別就是在調味而已，味道重就覺得美味了。

七、是否搭配套餐？飲料？餅乾或薯片？
套餐組合：潛艇堡+小杯冷飲（無限暢飲）+薯片或現烤餅乾 
 

 
蔬菜堡(素食堡) Veggie Delite® 230卡+飲料免費續杯，美式餐廳，自由隨性囉~

我點的麵包是巴馬乾酪，裡面的醬料是千島醬+蜂蜜芥茉醬+甜蔥醬，甜蔥醬記得要淋在麵包上才好吃，再加上胡椒粉(這個要提醒店員)，墨西哥辣椒、橄欖和酸黃瓜(要跟店員說，不然他不會主動幫你加)，真的是超好吃的！

  
以前還沒吃素時，來SUBWAY都是為了這塊巧克力餅乾，他的巧克力是軟的，入口即溶

  
素食其他選擇：蔬菜沙拉$100

 
蔬菜沙拉

吃東西的味道都是滿足舌根而已，能不吃肉就別吃吧~
吃素還能那麼美味，真的很幸福~


另外、素食的早餐是起司加蛋潛艇堡（無蔬菜）套餐價$69

組合：潛艇堡 + 熱咖啡（免費續杯）

想要減肥的人可以看這裡~

在很多國家，SUBWAY® 功能表中的特色食品是選用了低脂肪和熱量少於350卡路里的各種三明治。若要減少脂肪和熱量的攝入量首先要限制諸如奶酪、食鹽、芥末醬、蛋黃醬、墨西哥辣椒、橄欖油和醃制食品等的食用量，少用一些起士、培根和奶油調味品，可以用一些芥末醬或醋來代替美乃滋或橄欖油。 

若要減少鈉的攝入量 :
首先要減少諸如起士、食鹽、培根、芥末醬、美乃滋、墨西哥辣椒、橄欖油和醃制食品等的食用量。同時在您的三明治上面佐以生菜、番茄、青椒和洋蔥等青菜，也可以試一試用橄欖油與醋來代替沙拉中的調味醬。

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(修善除了念經、抄經，我們還可以法布施~)

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